Individueel

• Mindfull based stress reduction (officiele training)
• Individueel
• Kosten: € 675- 
• 8 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur
• Stiltezondag van 10:30-16:00 uur incl. lunch (samen met groep)
• Werkmap en mp3 met oefeningen
• De meeste zorgverzekeraars vergoeden de training gedeeltelijk. Klik hier voor informatie.

Het officiele 8 weekse MBSR programma maar dan alleen. In 8 sessies van 1,5 uur doorlopen we het programma van stress reductie. Een programma waarbij gebruik gemaakt wordt van meditatie- en yoga oefeningen. Door het individuele karakter van de training kan deze volledig worden tegesneden op je persoonlijke problematiek. Een praktische training die je leert momenten van rust structureel in te bouwen in je leven.