intro ochtend

• 4 weekse training .
• Wekelijkse bijeenkomsten  van 1,5 uur
• woensdag ochtend van 9:30- 11:00 uur
• Data: 27 oktober.,  3, 10 en 17 november
• Kosten: € 75,-
• Groepsgrootte max. 7 deelnemers

Stap voor stap worden de verschillende technieken van meditatie onder de aandacht gebracht.Ook zal de betekenis van 'mindfulness' en wat dit voor je kan betekenen worden behandeld. De aandacht ligt zowel op de fysieke kant van meditatie als hoe om te gaan met verwachtingen, onrust of andere ongemakken. De training biedt je de gelegenheid om te onderzoeken of de wereld van meditatie en mindfulness iets voor je kan betekenen. Als vervolg kun je deelnemen aan de inloopmeditatie of 8-weekse mindfulness training.